Kategoria: Lifestyle

Modlitwa uważności jest sposobem na świadome zatrzymanie się w obecności Boga i odejście od automatycznego wypowiadania dobrze znanych słów. W codziennym pośpiechu modlitwa może łatwo stać się kolejną czynnością wykonywaną według ustalonego schematu. Usta powtarzają formuły, ale myśli pozostają przy obowiązkach, rozmowach, planach i problemach. Uważność pomaga zauważyć to rozproszenie i spokojnie powrócić do spotkania,…

Kontemplacja sztuki to sposób odbioru dzieła, który wymaga czegoś coraz rzadszego we współczesnym świecie – zatrzymania się. Nie chodzi wyłącznie o spojrzenie na obraz, rzeźbę czy fotografię, lecz o poświęcenie im czasu, uwagi i własnej wrażliwości. Wizyta w galerii często sprowadza się dziś do szybkiego przejścia przez kolejne sale, przeczytania kilku podpisów i wykonania zdjęcia…

Lifehacking poranka to zestaw konkretnych technik, które pozwalają uporządkować pierwsze godziny dnia w taki sposób, aby działać szybciej, spokojniej i bardziej świadomie. W praktyce oznacza to ograniczenie chaosu, zmniejszenie liczby decyzji i wyeliminowanie rozpraszaczy, dzięki czemu realnie można odzyskać nawet 30 minut każdego dnia. W skali miesiąca daje to kilkanaście dodatkowych godzin, które można przeznaczyć…